おならが止まらない・・・その原因は？そんなときにはとっておきのコレが効果的！

自分一人でいる時は、どんなにバンバンしても大丈夫な「おなら」しかし、ひとたび他人が
いると我慢しなくてはならない「おなら」。
中には家族であっても、人前ではしてはいけないと教育されている家庭もあり、その考え方はさまざまですね。

しかし、電車の中や会議中、静かな所での食事中、学生でしたら授業中やテスト中におならが止まらないのは結構大変な事ですよね。しかも同僚や友人にも「いやぁ～、我慢するの苦労したよ。」的な会話も余程気心が知れている仲でない限り、どこかタブーとされているような暗黙の了解みないなのもありますし。我慢するのも辛いですし。

そんな「おならが止まらない」その原因について、紐解いてみましょう。

おならの出る原因って？

おならのほとんどは、食べ物と一緒に呑み込んだ空気です。
この空気の成分は酸素や窒素が大半で、この空気に小腸や大腸の内容物が混ざり発酵したことにより発生するガスメタン・二酸化炭素・水素が加わり「おなら」と呼ばれるガスになり排出されるわけです。
便が滞留している間に腸内細菌が更に発酵・腐敗をすると、とても臭いおならが出ます。便秘
の方のおならが臭いのは、このせいなんですね。
いずれにせよ、有害なガスを体内から排出しようとする生理現象ですので、我慢することは体に
良くないとされています。とは言うものの・・・・・。

おならとストレスの関係

ストレスで、寝不足になる日が続くと交感神経の働きが鈍くなってしまい、腸内にガスが溜ま
りやすくなってしいます。
自分でストレスを自覚していなくても、もしかしたら「おなら」が一つのバロメーターになる
かもしれませんね。
いつもと同じ食生活なのでなんでこんなにおならが・・と感じた時は実はストレスが溜まってい
るのかもしれませんので、気分転換したりくつろいだりして、自分を労わってあげましょう。

おならと薬の関係

糖尿病治療薬の「セイブル」にはおならの回数が増えるという、とても残念な副作用が伴います。

初めて薬局で薬をもらい、薬の説明書を見た時、「放屁」と書かれてあり、とてもショックを受けました。仕方ない事なんですけどね。しかも効能通りで、
ビックリです・・・トホホ。

ほかにも「ベイスン」など、この作用が伴う薬がありますので、お薬をもらった際は説明書をしっ
かり見てくださいね。

できるだけおならの回数を減らすための改善策

食生活においては、ファストフード・肉のみ等の偏った食事は悪玉菌を増やし腸内環境に悪影響
を及ぼすので、できるだけバランスの良い食事を心がけましょう。
また、就寝直前の食事は消化不良となってしまい、同じく腸内環境に良い事は一つもないので、で
きるだけ避けたいものです。
さらに、早食いも大量の空気を一気に吸い込むことでおならが増える原因のひとつになります。意
識的にゆっくりとよく噛んでいただきましょう。
おならが出やすい食べ物として豆類・ごぼう・芋類など食物繊維を多く含んだものがあげられま
す。
しかしこれらの食物は栄養価も高く、減らすのはなかなか難しいですよね。
ですので、ヨーグルトやオリゴ糖など、腸内環境の手助けをしてくれるものと一緒に摂るのが、い
いでしょう。
加えて炭酸飲料も要注意です。飲むとげっぷがでますよね。げっぷとして出ることができなかった
炭酸ガスはおならとして出ることになります。

気づけば歯を噛みしめてはいませんか？無意識に歯を噛みしめること唾液が発生し、唾液を呑み
込むことで体は食べ物が入ってくる！と勘違いして消化活動を始めようとします。その時一緒に呑
み込んだ空気がおならになりますので、意識的に歯を離し、息を深く吐くようにするといいそうで
すよ。
そして全ての体の不調に言えることですがストレスをためない事、つまりストレスを上手に発散
して、できるだけ穏やかな気持ちで毎日を過ごすのがなによりです。

今日はお腹がゆるくて心配、そんな日は

お腹の調子には日頃から気を付けているけれど、それでもどうしてもお腹がゆるくて今日はなんだか心配・・・そんな日はあらかじめ「おなら消臭パンツ」を着用することで気持ちも身体もかなり楽になります。

おならパンツ ヒップステア メンズ エチケットパンツ イギリス製シュレディーズ[Shreddies][黒](M)

お尻部分に使われているZorflex（ゾーフレックス）というカーボン素材は、軍の化学兵器用のスーツにも使用されてるほど強力な活性炭シートで、平均的なおならの臭さの200倍強い悪臭でも、吸収することができるという研究結果があります。

という強力な消臭効果で臭いをかなり軽減させられるというおならが止まらない日には効果的なパンツです。
ずっと我慢していてはカラダにもよくありませんし、苦しいですから・・・
メンズ、レディースどちらもあるのでしっかりサイズの合うものをお選びください。

まずは日頃からおならの原因に気をつけることが「おならが止まらない」なんてことにならないための第一歩！
少し気をつけてみて下さい。

それでも自然現象である「おなら」。時には思いっきり景気よくしちゃうのも、ストレス解消の一つなのでは？？と思うのですがなかなかそうはいきませんよね。