この新型ウイルスは生活に様々な影響を及ぼしていて「コロナ太り」など様々な問題が持ち上がってきましたが、ここにきて新たな健康被害が。
その名も「コロナ抜け毛」。
と疑問が浮かびますよね？
ここではコロナ抜け毛とはどういう事なのか？ その意味や原因、対処法まで紹介していきます！
コロナ抜け毛に悩む人が急増
「コロナ抜け毛」と言うくらいですから紛れもなく”抜け毛”なんです。
めっちゃ毛抜けると思ったらコロナ抜け毛なんてものがあるのね😶
まあ夏に向けて抜けてるのかな？多いほうだからいいけどはげてないか心配😶💦— はる@ (@HARU_natsu1119) May 5, 2020
であったり、
コロナで毛が抜ける人いるらしい。
— 🐴みゆき🐴ﾀﾞﾖ。 (@Miyuki_7024) May 5, 2020
とこの時期になり抜け毛が気になっているという方が急増しているんですよね。
と不安になってしまいますよね！？
コロナ抜け毛とはどういうもの？その意味は？
では実際コロナ抜け毛とはどういうものなのでしょうか？
コロナウイルスに感染しそのせいで毛が抜ける、ということではありません！
→外出自粛で家に籠もることで生活のリズムが乱れて抜け毛が増えるのが「コロナ抜け毛」という訳です。
確かに「テレワーク及び自粛期間に入り今までと生活が変わってしまった…」、という方が多いのではないでしょうか？
コロナ抜け毛の原因と対処法！
それではコロナ抜け毛の原因と対策法を順に説明していきます！
コロナ抜け毛の原因
このような「コロナ抜け毛」の原因は
- 栄養の偏り
- 運動不足
- 不規則な睡眠のリズム
これらの要因によって頭皮の血流が悪くなって抜け毛が増える状態です。
このような生活リズムの乱れは、頭皮の代謝低下に繋がります。
具体的には
栄養の偏り
おそらく自粛期間に入ってダラダラした生活になって食べる物が
- かんたんに料理できるインスタント食品が多くなった
- デリバリーやお弁当率が上がった
- おやつを以前より食べるようになった
ということはありませんか？
その他にオンライン飲み会などでアルコールを以前より摂取するようになったり、タバコの本数が増えた！ということはありませんか？
これでは栄養バランスが悪くなってしまいますね！？それにより頭髪に栄養が届きにくくなります。
運動不足
家の中ににいることが多くなりテレビを見たり、スマホを見ている時間が多くなったという事はありませんか？
運動不足によって筋肉が凝り固まる事で血行不良になり、頭皮に十分な栄養が届かない！という事態が起こるのです。
不規則な睡眠のリズム
自由に過ごせるようになったことで夜遅くまで起きて、お昼まで寝るようになっていませんか？
生活リズムが乱れると代謝機能が落ちてきますがそれにより頭髪が正しく成長しなくなるのです。
→これらの要因が重なることで頭皮・毛根に負担がかかり抜け毛に繋がってしまうことがあります。
コロナ抜け毛の対処法
対処法はまず上に挙げた3つの原因を取り除くことです。
ですので
- これまでと同様の時間に栄養バランスを意識した食事を心がける。
- 家の中でストレッチしたり、YouTubeにあるような”お家体操”をする
- 朝起きて夜決まった時間に寝る
このように自粛以前の生活に近づけるように心がけましょう。
そしてすでに抜け毛が気になっている方は頭皮マッサージが重要です。
この4つのことを気にし、改善していくと良いでしょう。
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コロナ抜け毛の意味や原因、対処法まとめ
非常事態宣言の延長で自粛ももう少し続きます。
生活の変化により「抜け毛」だけでなく健康についても心配が出てくるかもしれないので今一度生活を見直して「コロナ抜け毛」だけでなく、健康にも気を使いつつ頑張っていきましょう！
